Minska stillasittandet med enkla förändringar
artikelDu som har ett stillasittande jobb har en ökad risk för fetma och hjärt-kärlsjukdomar – oavsett hur aktiv du är på fritiden. Så förändrar du detta.
Grönt ljus för golf som friskvård
Efter ett beslut från högsta förvaltningsdomstolen är det nu klart att Sveriges golfare har rätt att bekosta sitt spelande med friskvårdsbidrag.
Friskvårdsbidraget – hur mycket och vilka aktiviteter?
faktaMånga företag erbjuder friskvård till sina anställa i form av ett bidrag som kan se ut på olika sätt, i olika belopp. Det är inte heller all friskvård du får bidrag för.
Körsång som friskvård ökar
nyhetAtt sjunga sig frisk och välmående är en satsning som Östersunds kommun står bakom. Och de är väldigt nöjda med satsningen.
Liknande artiklar
Olika skäl att välja vegetarisk kost
Det finns många skäl att vilja skära ner på köttkonsumtionen eller äta helt vegetariskt. De vanligaste anledningarna är etiska skäl, hälsoaspekter av att äta mycket kött och köttindustrins påverkan på klimatet.
Sjukdomar av fetma
Lider du av fetma riskerar du att dö i förtid. Hjärtsjukdomar och stroke är den ledande dödsorsaken på grund av fetma. Du har också en större risk att drabbas av många andra tillstånd och sjukdomar, både fysiska och psykiska.
Vad är fetma?
Fetma är ett tillstånd där kroppen har lagrat så mycket fett att det ger stora påfrestningar på kroppen och risken för sjukdomar ökar betydligt.
När det är dags att söka vård
Övervikt och fetma är associerat med flera hälsoproblem som diabetes, ryggvärk och sömnapné. Livskvalitéten försämras och vardagen blir mycket svårare att hantera. Du kan söka vård för fetma och övervikt om du inte klarar av att gå ner i vikt på egen hand.
Fettreducering med kost och motion
För att lyckas med att gå ner i vikt så ska du helst förändra både din kost och din motion. Men kom ihåg att kosten egentligen är viktigare än motionen. Kosten står för 80 procent av det lyckade resultatet och motionen för 20 procent.
94 procent får förbättrad sömn med behandling online
Att sova dåligt under perioder är helt normalt. Upplever du däremot att dina sömnbesvär inte går över behöver du söka hjälp. Learning to Sleep har tagit fram ett digitalt behandlingsprogram där du får effektiv hjälp av legitimerade psykologer online.
